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124 秋天
    到了秋季,说明炎热的夏天过去了,现在大部分地区已经明显降温。很快进入秋高气爽的天气,可以说是一年四季最舒服的季节。但到了秋季,千万不要忽视了养生。因为身体刚适应了夏天,又经过空调吹冷气,对身体极度不好。可谓一夏无病三分虚,秋季应当注意养生保健,让身体尽快恢复正常。

    身体最怕一冷一热,像夏天进空调身体就会感到舒服,时间长了会感到一丝冷意。而走出空调房后,热意一下上来,导致身体无法对抗热气。体内很多机构会导致混乱,这也是有些人体质差夏天吹空调容易感冒的原因。

    其实夏天流汗对身体有莫大的好处,出汗会加速人体新陈代谢,提高能量的消耗。能量可以说是“卡路里”,想减肥的朋友就要多流汗了。当然流汗也需要运动或者走路效果会更明显,如果说去泡热水澡、汗蒸、桑拿等无运动方式流汗,效果会大打折扣。

    如果夏天不让身体流汗,喜欢经常吹空调,那么感冒、关节炎、失眠等不良症状容易找上你。所以想让身体健康,千万不要做“反季节”的行为,当然也不是说不能吹空调。而是不能长期待在空调房内,短期无妨也需要运动流汗才能保持身体健康。

    秋季也一样,到了秋季,人们就会感到极易倦怠、乏力的情况。那么按照中医的说法,竟然春夏养阳,那么秋冬就要养阴。这个时候进补对身体来说,是十分合适。那么如何养阴呢?

    每天要早睡早起,注意添加衣服防止受凉会伤到肺部。心情需要舒畅胸怀,保持宁静情绪乐观。简单来说,不要给自己增加烦恼,也不要出现悲伤情绪。让自己快乐起来,拥有乐观的心情的人,几乎都是身体好。

    秋天可以多吃一些酸性水果,比如橘子、猕猴桃、苹果等。蔬菜可以多吃银耳、豆腐、豆芽、蜂蜜等食物,这些都可以养肺收心。秋季是最适合运动的季节,天气凉爽并且气候良好,增强心肺最好的时机。当然按照个人情况来选择不同的运动项目,比如打太极拳、走路、跑路、游泳、爬山等,但记住运动完流汗注意及时洗澡冲凉,防止着凉!

    也可以使用中药来补补身子,比如可以使用沙参、西洋参、芡实、天冬、玉竹、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。有的可以直接吃,但有的需要泡、煎等方法。买之前一定要询问医生,才能补到最大药效。

    看过这样一个故事:一对小夫妻开了个小店卖馒头,就一张红纸写了店名贴在门口。一个电蒸锅,一天也蒸不出几屉馒头。邻居都替他们发愁,这日子可咋过呢?

    谁知过了几个月,来买馒头的人越来越多,红纸上便添了几个字,开始卖花卷、糖三角和发糕。又过了几个月,又添了煮黏苞米、自制大酱、咸鸭蛋和咸菜……

    作者写到,这家人“就像雨后抖动的一株草”。是的,这株草虽然柔弱,但却有一种令人感动的生命力。

    一对普通的小夫妻,通过一天天踏实的努力,生活越来越好。然而,也有一些人, 感觉自己没有握住一手好牌,便早早放弃了。

    堂弟小强初中毕业就辍学,四处打工,干过快递员、装修、汽车修理工等,但每次都干不长。他还总是抱怨,要么说那些工作太累,要么说自己挣得太少。

    有一次,偶遇自己的初中同学,看到对方已是研究生毕业,进了一家大企业,堂弟顿感无比失落,又开始埋怨父母当初不劝自己继续读书,埋怨长辈没有本事……如今他已30多岁,打工的钱养活不了自己,还天天留恋网吧,彻底自暴自弃。

    有句话说得好:太平年代,很少有人生绝境。社会的每个角落,看得到自暴自弃,也看得到向光而行的生命力。

    而生活,永远不会亏待用心经营它的人。

    简单的道理,却不是每个人都懂得。

    去朋友公司办事,遇到一位女孩子在她办公室哭得梨花带雨。原来,朋友公司前阵子招聘来两个新人,现在只能留一个,被淘汰的女孩子来问为什么。

    为什么呢?朋友说,这两个女孩子刚来的时候,感觉资质都差不多,但是半年后却分出了高下。A女孩得心应手,B女孩得过且过。

    朋友说了一件事儿:前阵子公司两位女员工同时休产假,工作量比较大,经常一个人干两个人的活,还要加班。A女孩虽然刚开始业务不熟练,但是努力做好每一件事,除了本职工作,还经常帮助其他同事跑腿、订餐 。B女孩做起事情很仔细,不出差错,但是效率特别低。

    有一次,朋友听见B女孩和A女孩说:你别那么傻,干得再多,功劳也是别人的。

    朋友接着说了第二件事儿:两个女孩合住在朋友闲置的一个两室一厅的房子里。有一天晚上,朋友回去拿点东西,发现A女孩的房间干净整洁,有一股淡淡的薰衣草香味,窗台上有几盆小小的多肉,还有一株绿萝;B女孩的房间,床上堆满了衣物和化妆品,感觉坐下去都很难。

    朋友说,平时,B女孩比A女孩打扮得光鲜靓丽,没想到私下里却这么潦草。

    一个对生活如此敷衍的人,不会有太大的出息。认真努力生活的人,才会充满希望且有无限的可能。

    时光不会辜负一个平静努力的人。

    这些年,我们被一波又一波的成功案例所激励,眼光望向各行各业的名人大咖,羡慕他们的生活,渴望复制他们的成功经历。

    但我们必须清楚地看到,这个世界上,不是努力就一定可以成功。想取得大的成就,基于成长、环境、机遇等诸多因素。

    大多数的人,都是默默无闻。

    但,这不是我们停下脚步的理由。因为生活没有我们想的那么轻松,也没有我们以为的那么沉重。

    只要努力过好当下的每一天,不放过每一个细小的机会和努力,那么你吃过的苦,最终都会成为通向未来的路。

    学妹给我打电话,说她又换工作了,这次是销售。电话里,她絮絮叨叨说着一年多来工作上的不如意,她说工作一点都不开心,找不到半点成就感。

    末了,她问我:学姐,为什么想找一份自己热爱的工作这么难呢?

    我问她上一份工作干了多久,她说不到三个月,做的还是行政助理的工作,工作内容枯燥乏味不说,还特别容易得罪人,实在不是自己的理想型。

    我又问了她前几份工作辞职的原因,结果都是大同小异,不是因为工作乏味,就是同事不好相处,再者就是薪水太低,发展前景堪忧。

    粗略估计,这姑娘毕业不到一年,工作却已经换了四五份,还跨了三个行业。

    但即使如此频繁的跳槽,她也仍然没有找不到自己满意的工作。

    我问她,心目中理想型的工作是什么样子的。她说,姐,你知道苏明玉吗?就是《都挺好》电视剧里的女老大,我就喜欢她样子的工作,有挑战有成就感,有钱有权,生活自由,如果给我那样的工作,我会投入我全部的热情。

    听她说完,我尴尬的笑了笑。

    其实每一个人都向往这样的成功,但这姑娘却本末倒置了,并不是有了钱有了权有了成就以后才全力以赴的工作,而是全力以赴工作,投入了自己的全部以后,才有了地位名望钱财。

    你要先投入,才会有收获,当你真正投入做一件事后,会明白两件事:首先你会明白,把一件事认认真真做好,所获得的收益远大于同时做很多事;

    你会明白,有人风风火火做各种事仍未有回报,是因为他们从未投入过。从“做了”到“做”,正如“知道”到“懂得”的距离。

    之前单位有一个姑娘,工作特别拼命,只要说起她的名字,大家都会赞不绝口:这姑娘工作拼命的程度,连男人们都比不上。

    后来有一次,在公司的期刊上我看到了对这姑娘的采访,来公司四年多,这期间做过车间的流水工,也在三班倒的岗位上一做就是两年,谁也不知道一个女孩子究竟是怎么扛过来的。

    后来部门有了提拔晋升的名额,这位姑娘被列入了第一人选,并且全票通过。

    她在采访里说:

    毕业第一年,许多同学都穿上了好看的衣服,走在了宽敞明亮的写字楼里,对比光鲜亮丽的她们,我却穿着劳保服,每日穿梭在各种不同的机械设备里。

    记得有人笑话我,说我一个姑娘,干一份这么不体面又危险的活,丢脸死了。

    我当时有点生气,可后来当我沉浸在这份工作里,当我一点点沉淀打磨自己,当我发现自己对工作的热情,其实来源于对工作的投入,而不是周遭的环境时,我就对别人那点看我的眼光毫不在意了。

    我越来越明确自己想要什么,热爱着什么,我越来越爱现在从事的这个行业,热爱这份工作,更热爱一直坚持努力的自己。

    年轻时,我特别佩服那些不计较金钱、权位、报酬专心工作,认真学习的人,因为不计较钱多钱少肯认真工作的人,往往觉得只要是能从事这份工作,本身就是对他的最大报酬。

    事实上,当一个人为了工作本身而不是工作后的工资来做事情的时候,他往往能够把工作做到最好,也一定会收到更多的报酬。
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